一日おきに、誰かが、フォーラムに下半身のトレーニングを作成する一番の方法についての質問を掲示します。
少なくとも一人の善意あるリフターが、「ただスクワットをしなさい」という薦めを回答します。
しかし、スクワットのみで本当に最適な脚の筋発達のために十分なのでしょうか？
ただスクワットをするとはどういう意味ですか？
誰かが“ただスクワットをする”という時、彼らがどういう意味で言ったのかははっきりしているわけではありません。
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