リハビリにおいてもパフォーマンス向上においても、トレーニング効果を最大限に引き出すためには、適切なエクササイズの組み合わせをすることがとても重要です。
エクササイズの組み合わせ方法は、クライアント、患者、アスリート、その対象者が誰であれ、彼らが達成しようとするゴールへの到達をサポートするためのものでなければなりません。
組み合わせるエクササイズは何か？
スクワット（ケトルベルゴブレット、USBフロントホールド、バーベルフロント）
マイクロラーニングの
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