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垂直方向のジャンプから着地して再びジャンプする時、あるいはカットする時、いかに地面に身体を沈めてしまうことなく弾性エネルギーを使うことができるかは、クイックネスのためにとても重要な要素ですよね。リー・タフトがシンプルで効果的なドリルを紹介します。
