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アクティブ・ストレート・レッグレイズを行う際に、脚をまっすぐ伸ばしたままで高く持ち上げることができないのは、ハムストリングスの伸長性に不足があるから、と考えてストレッチを繰り返した経験はありませんか？実は不足しているのはコアの安定性かもしれません。
