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ステップアップの簡単なプログレッション
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マイク・ロバートソンMike Robertson
Robertson Training Systems 代表/CSCS
ステップアップのエクササイズには、様々なバリエーションが存在しますが、それらのバリエーション内でのプログレッションの順番はどのように設定していますか?マイク・ロバートソンの提案を参考にしてみては?
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