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ハーフニーリングのポジションをしっかりと設定して維持するだけでも、様々な身体構造と機能が活性化されます。このハーフニーリングのポジションを使うことのメリットについて、そして実際にジムで行うことができるエクササイズのキューイングについてマイク・ロバートソンがシェアします。
