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立ち上がっている時、ヒンジ動作やスクワットを行う時など、足の指がギュッと屈曲して地面を掴もうとしているのに気づくことはありませんか？足趾屈筋群の不必要な緊張を緩めて、臀筋やハムストリングスの働きを高めるアイデアをシェアします。
