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日々の生活へのキャリーオーバーができるドリルのシリーズのパート３は、プランク。プランクのポジションでありがちな間違いを修正しながら、トレーニングや日々の生活にも様々な場面でキャリーオーバーが期待できるより良いポジションを目指します。
