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ジムでスクワットのトレーニングを頑張って行うのみでなく、その動作パターンを日々の生活の中でうまく取り入れることができればより機能的な運動の実践になりますよね。様々な場面で動作パターンを応用できるという気づきを与えてくれるビデオです。
