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週のトレーニングプログラムを作成する際に、指導対象個人の回復能力やトレーニングのターゲットエリア同士の影響の有無を考慮していますか？より効果的なトレーニングを実践するために不可欠なトレーニングプログラムの作成について基本的なことから学びたいですね。
