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ベンチプレスのテクニック
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エリック・クレッシーEric Cressey
Cressey Performance 代表/CSCS
従来のように肘を開いたポジションで行うベンチプレスに対して、肘を引き寄せたベンチプレスが、肩のためにより安全である理由とは?そして肘を開いたプレスを行うのであれば気をつけるべきポイントとは?
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