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スピードを伴う動きでいかに安定をさせるか
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
限られた空間でも、スピードトレーニングを効果的に行うことができるリー・タフトのガレージからのスピードの秘訣シリーズから、動きの中でいかに一瞬にして安定をさせるかを練習することのできるドリルをご紹介します。
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