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スピードのためのバンドを使った股関節外側ドリル
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
スーパーバンドを使用した股関節外側の安定性を高めるドリルをリー・タフトが紹介します。足が地面や身体の傾斜に対して素早く反応するために、裸足でこれらのドリルを実行することをお勧めします。
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