Q: ストレングストレーニングで効果を高めるために、どうやって “テクニック/フォーム/コレクティブ/か弱いトレーニング” と高重量トレーニングとのバランスをとれば良いのでしょうか？両極端な例を見ることもありますが、なにがこの２つのバランスに影響しているかについてとても興味があります。
A: これは大変素晴らしい質問ですし、５年以上このサイトに書き込んでいますが、過去一度も答えたことが無いことに実際驚いています。
私にとっては、これは全て各アスリート/クライアントの５つの要因に基づいています：ストレングストレーニングの経験、怪我の既往歴、目標、トレーニングにかける時間、そしてトレーニングセッションの構造です。
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