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背中を壁につけた肩屈曲の指導テクニック
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エリック・クレッシーEric Cressey
Cressey Performance 代表/CSCS
背中を壁につけた状態で肩関節の屈曲を行うドリルは、様々な場面で行われるエクササイズの一つです。代償動作なしで腕を頭上に挙上するための、適切なパターンを反射的に生み出すための効果的なキューイングとは?
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