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ストレングストレーニングプログラム:プルアップはそこまで重要か?(パート2/2)
エリック・クレッシーEric Cressey
Cressey Performance 代表/CSCS
(前編からの続き)
3. 広背筋の上腕骨付着部位は、肩後方の重要な集中エリアになります。 – 肩の後方部は、身体のなかの閉所恐怖症のエリアです。広背筋、大円筋、小円筋、棘下筋、上腕三頭筋長頭、三角筋後部の腱があり、すべてが一つの小さいエリアに向かって走行し、お互いが重なり摩擦を生じさせながら、それぞれの力を協同させます。(そのような部位のことを筋筋膜研究家のルイージ・ステコは“収束域”と呼んでいます)。

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