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アスリートのスピード＆アジリティのトレーニングにおいて、目を対戦相手や物体に向けたままで身体を動かすことができるための頚椎のモビリティの重要性について考慮されていますか？頚椎の回旋可動域を得るために相対的でダイナミックな動きを使うシンプルなドリルをリーがご紹介します。
