4 - 身体組成を調整する
数年前、Dr. John Berardiは、年に1回、身体組成を優先的に行い、トレーニングに力を注いでいると述べた。
もしあなたが若く、生まれつき痩せているのであれば、これは当てはまらないかもしれません。
でも、もしあなたが他の人と同じように、神々の贈り物を与えられていないのなら、それは早急に対処しなければならないことかもしれませんね
若いころのトレーニングは、（少なくとも私たちのほとんどは）美的な面、ひいては大切な人を見つけるためのものに主眼が置かれています。
しかし、優先順位が変わると、美観が最終目的ではなくなるかもしれませんが、身体の機能を知るためのヒントになります。
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