アルバート・アインシュタインは、"狂気の定義は、同じことを繰り返し行い、異なる結果を期待することである "と言ったことで有名です。
では、なぜ私たちは健康やフィットネスに関わるときに、このようなことをしてしまうのでしょうか。
同じストレングス・プログラムに沿って...
...私たちは栄養について同じ間違いを犯す...
...あるいは、リカバリーに真剣に取り組まないか...。
...そして、なぜ思うような結果が出ないのか、不思議に思うのです！
そこで今日は、2023年をあなたの最高の年にするための7つの方法をご紹介します。
興味ありますか？
確かにそうですね...やりましょう!
1 - 基礎の再構築
現実的になりましょう：
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