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スピード、アジリティー、クイックネスのトレーニングに関する7つの考え パート2/2

エリック・クレッシー
エリック・クレッシーEric Cressey Cressey Performance 代表/CSCS

5. よりよく動くには、スピードと同様に、「読み」が大事である.

新進の野球の選手たちの多くと話すと、彼らは「60ヤード(約55m)走のタイム」を気にしているようです。6.5秒以下で走ることができれば、エリートレベルのスピードだと考えられるでしょう。6.6‐6.7秒の間は優秀、6.8‐6.9秒の間は平均、そして7.0秒以上は平均以下と考えられます。こういった数字は、高校のイベントなどでのランキングで、定期的に計測されていますが、高校以降のレベルではあまり行われていません。

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