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ボックスにステップして上がるステップアップのエクササイズは、シンプルでありつつとても効果的なエクササイズの一つ。ステップアップは、ただボックスに上がれば良い、というわけではなく、このようなありがちな間違いを防ぐことで、より安全に効果的に行うことができるのです。
