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前方コアの安定性が重要である6つの理由

エリック・クレッシー
エリック・クレッシーEric Cressey Cressey Performance 代表/CSCS

この時期になると、シーズンを終了したばかりのプロ野球選手の評価を数多く行います。“初めて”評価するアスリート達全員に関して気づく、最も大きな問題点は、前方コアのコントロールの欠如です。言い換えると、彼らは通常、この写真で見られるように、かなり誇張された伸展姿勢をしています:

APT

そして、腕を頭上に挙げると、大抵は肋骨がかなり“浮き上がって”しまうのです。

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