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スクワットというのは基礎的なムーブメントパターンの一つですが、トレーニング初心者に正しく指導するのは予想外に難しい動きの一つでもありますよね。初心者により安全で効果的にスクワットを指導するためのバリエーションの数々から、ストレングスコーチのマイク・ロバートソンがお気に入りの5つのエクササイズをご紹介します。
