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                  ハムストリングスが硬い5つの理由 パート2/2
 
                          
             
                          
                                                
                          エリック・クレッシーEric Cressey
                          
                          Cressey Performance 代表/CSCS
                        
                      3. 神経の緊張
ハムストリングスの緊張を感じるからといって、ハムストリングスが実際に問題の原因であるとは限りません。実際、腰椎椎間板の問題を抱える人々が、脚、特にハムストリングスに神経根痛、こわばり、またはしびれ/ヒリヒリ感を呈することは、まったく珍しいことではありません。症状は、キネティックチェーンのさらに下にある軟部組織構造の神経絞扼(最も一般的には坐骨神経)に由来する場合もあります。ハムストリングスを積極的にストレッチするだけでは、これらの症状が実際に悪化する可能性があるため、スランプテストなどの適切な臨床検査で原因をさらに排除するために、医療専門家に相談することが重要です。
4. ハムストリングス損傷の履歴
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