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強く痛みのない健康な肩のためのベンチプレスオプション
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マイク・ロバートソンMike Robertson
Robertson Training Systems 代表/CSCS
ストレングスコーチのマイク・ロバートソンが、通常のベンチプレスを行うと肩に痛みがある人に対して提供することができる、ベンチプレスの12種類のオプションを、段階的に紹介します。
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