6. パワー／容量の連続体を重視する

最近、数多くの賢いコーチ（パトリック•ワード、ムラーデン•ヨバノビッチ等）が、パワー／容量の連続体について論じています。まだ馴染みがない方のために、ごく簡単な概要をここで説明します：

全てのスポーツ及びエクササイズは、パワー／容量の連続体のどこかに位置します。連続体の左側に属するのは、重量挙げやオリンピックリフティング、投てきといったパワー優勢型のスポーツです。

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