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ワークアウトしても身体が向上しない理由

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更年期周辺の時期、かつてのようにトレーニングを頑張り続けても、食事に気をつけても、睡眠時間を確保しても体脂肪率が落とせなくなることにフラストレーションを溜める女性も多いのではないかと思います。ダン・ジョンがそういった年齢の女性からの質問に提供するアドバイスとは?

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コンテンツ提供者の紹介

danjohn.net
Dan John
ストレングスコーチ

ストレングスコーチとして30年以上の経験を持つ。前ユタ州 Juan Diego カソリック高校の強化コーチ及び陸上競技コーチ。ミズーリ州のコロンビア大学の宗教学研究の指導者。

歴史、宗教学の修士号を持ち、1985年フルブライト奨学金を受ける。

宗教学の指導者、研究者としてのキャリアと平行して、数多くのトレーニングに関する数多くの書籍、及び記事,、DVDの執筆を行っ...