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手のためのセルフマッサージ練習

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コロナ禍にトムが収録したセルフマッサージシリーズから、手のマッサージをご紹介します。コロナ禍であるか否かに関わらず自分で自分のケアができることはとても役立つことですよね。タイピングしたりして疲れた手のケアにもぜひ試してみてください。

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コンテンツ提供者の紹介

Anatomy Trains
Thomas Myers
アナトミートレイン著者・代表

トム・マイヤーズは、アイダ・ロルフ博士、モーシェ・フェルデンクライス、そしてバックミンスター・フラーから直接指導を受け、またジュディス・アストン、エミリー・コンラッドといったムーブメント指導者達から、そして武道の世界からも学びを得る。

彼のアプローチは、欧州オステオパシースクールで学んだ、頭蓋仙骨、内臓、及び内在的動きの研究からも影響を受けている。

過去35年間以...