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高齢の人ためのケトルベル

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過去に怪我をして腰部に不安感を持っている人、今までウエイトトレーニングを避けてきた60代中盤の人にケトルベルでのエクササイズを安全に指導しようと考える時の選択肢は何になるでしょうか?ケトルベルといえばスイング、という短絡的な考え方をしがちですが、その選択肢について考えてみませんか?

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コンテンツ提供者の紹介

danjohn.net
Dan John
ストレングスコーチ

ストレングスコーチとして30年以上の経験を持つ。前ユタ州 Juan Diego カソリック高校の強化コーチ及び陸上競技コーチ。ミズーリ州のコロンビア大学の宗教学研究の指導者。

歴史、宗教学の修士号を持ち、1985年フルブライト奨学金を受ける。

宗教学の指導者、研究者としてのキャリアと平行して、数多くのトレーニングに関する数多くの書籍、及び記事,、DVDの執筆を行っ...