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ビギナーのためのケトルベル

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ケトルベルトレーニングのエキスパートでもあるストレングスコーチのダン・ジョンが、軽めの負荷で高レップのトレーニングを行うことに慣れている、グループトレーニング参加者を対象としたケトルベルトレーニングの導入方法としてどのようなエクササイズを選択するのでしょうか?

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コンテンツ提供者の紹介

danjohn.net
Dan John
ストレングスコーチ

ストレングスコーチとして30年以上の経験を持つ。前ユタ州 Juan Diego カソリック高校の強化コーチ及び陸上競技コーチ。ミズーリ州のコロンビア大学の宗教学研究の指導者。

歴史、宗教学の修士号を持ち、1985年フルブライト奨学金を受ける。

宗教学の指導者、研究者としてのキャリアと平行して、数多くのトレーニングに関する数多くの書籍、及び記事,、DVDの執筆を行っ...