風邪とインフルエンザの季節に健康を保つ方法

夏が終わりに近づき、早くも風邪とインフルエンザのシーズンに入っています。このインフルエンザの季節、仮に病気になってしまった場合、どのようにその期間を短くし、重症度を下げるのか、そして、健康を保つためのとっておきのヒントをここに上げます。

まず最初に、風邪とは、そしてインフルエンザとは何でしょうか？それらの違いは何でしょうか？

一般的な風邪は、様々な種類のウイルスによって引き起こされる上気道の軽度の病気です。先進国でもっとも頻繁に見られる病気になります。その頻度と経済的負担のため、どのように風邪の頻度を、期間を、重症度を下げるのかに関する重要な研究が行われています。良く見られる症状と兆候は：