腰部を万全にする | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

定期的に高強度インターバルトレーニングと外部負荷を用いたレジスタンストレーニングを組み合わせて実行している人からの、腰部を万全に強くするために何かアドバイスはありますか？という質問に対して、一般的ではあるけれど経験に基づいたアイデアをダン・ジョンがシェアします。

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