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転倒防止のために、いかにゆっくりスムーズに倒れて起き上がってくることができるかの練習をする。当たり前のようでいて、私達が実行していないことの一つかもしれません。様々な方法で地面に降りたり戻ってきたり、誰もが楽しめそうなムーブメントドリルです。
