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8つのコアエクササイズ:デッドバグ&バードドッグのプログレッション

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3:50
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デッドバグやバードドッグなどの代表的なコアのエクササイズを、より効果的に実行するための8つのエクササイズのプログレッションを理学療法士のジェシカ・ベントが紹介します。ポイントはコントロールした動き。

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コンテンツ提供者の紹介

DVRT
Jessica Bento
DVRT 教育&運営責任者/理学療法士

理学療法士であるジェシカ・ベントは、ゴルフ、テニス、陸上競技など幅広いスポーツに関わってきたが、特にスイミングにおいて優れていた。10歳から高校まで水泳選手として活躍した彼女は、1996年アトランタオリンピックチームへの選抜を目指していたが、肩の怪我によって、その夢は叶わぬものとなる。ローテーターカフ損傷のための理学療法を経験したのち、人々の機能回復を助けることができる理学療法に魅かれるよう...