プレイリスト
15 コンテンツ
肩のリハビリテーション
肩の手術後や怪我をしてから、日常生活を取り戻すまでには安全かつ適切なリハビリテーションが欠かせません。リハビリで行うエクササイズに対する考えや特定のリハビリへの考えなどを集めたプレイリストです。理学療法士の方はもちろん、肩のリハビリ後のトレーニングとしても活用可能です。
外旋ドリル
2016年春に来日セミナーを計画しているスー・ファルソニの肩のDVDシリーズからの抜粋。肩の外旋のみを孤立して行うのではなく、身体の安定と共に肩関節の外旋の要素を取り入れた、スーのお気に入りのエクササイズのひとつをご紹介します。
サイドラインでの肩外旋エクササイズ注意点
サイドラインでの肩外旋のエクササイズは、回旋腱板の後ろ側の筋活動のために効果的なエクササイズです。このエクササイズのセットアップでよく見られがちな間違いのポイントをエリックがシェアします。
リズミックスタビリゼーション
与えられる動揺にリズミカルに抵抗するリズミックスタビリゼーション。どこで”感じる”べきなのか？という質問に、エリック・クレッシィが答えます。