ワークアウトしても身体が向上しない理由 | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

更年期周辺の時期、かつてのようにトレーニングを頑張り続けても、食事に気をつけても、睡眠時間を確保しても体脂肪率が落とせなくなることにフラストレーションを溜める女性も多いのではないかと思います。ダン・ジョンがそういった年齢の女性からの質問に提供するアドバイスとは？

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