たくさんの研究が遠心性のトレーニングが筋挫傷のリスクを下げることに役立つことを証明しているにも関わらず、現在研究者たちの間で遠心性のトレーニングが厳密にどう働いているのかに関する明確な意見の一致はありません。
なぜこれが役立つのか、私はこのように考えています。
筋挫傷は本当によくあることなのでしょうか？
筋挫傷は、個人やチームスポーツにおいてよくある問題です。
国際的なハイレベルのアスリート達において、筋のケガは競技中におきるケガのカテゴリーの中でも一番大きく、総合的なケガの41％を占めており、筋のケガのほとんどは筋挫傷です (Edouard et al.
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