ベストな片側性エクササイズは何か？ | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

エリートレベルのアスリートにおいて、利き腕側の方がより強くなるという左右非対称性があるのは避け難いことですが、よりバランスをとるためにできる片側性のエクササイズにはどのようなものがあるでしょうか？

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