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ティムが紹介するチベット体操儀式のシリーズの5番をベースに、ヒンドゥプッシュアップのような動きを加えたバリエーションをご紹介します。ゆっくりとできるだけスムーズに動けば動くほど動きの感覚が実感できるような気がします。
