Name: Kinetikos
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ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

プログラムの詳細について！

ここで、ひとつの輪で繋がっている３つの言葉についてお話ししましょう：
Exercise（エクササイズ）
Eat（食事）
Eliminate（排出）

ここで重要なことは、次から次へと繰り返し実施されるのを認識することです。食事の後は、排出に集中し、排出の後はエクササイズをし、エクササイズが終わったら、また食べる時間になります。この３つの「E」のどこから説明を始めようが、ぐるぐると回るのです。

エクササイズ

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