この「３つのE」に関する洞察の発端は、ワークショップにありました。みなさんの多くがご存知の通り、私は、分別のある食べ方と無理のないトレーニングモデル（“Even Easier Strength” をご参照ください）は常に、何者にも勝ると信じています。
私が開催したここ数回のワークショップで、ホワイトボードに汚い字で走り書き（セントベロニカ校では、成績Dをもらったぐらい下手な字で）をし、次のように訊ねました：
つらいトレーニングとは何ですか？
には、たくさんの挙手があり、多くの回答がありました。
無理のないトレーニングとは何ですか？
には、数人の挙手があり、恥ずかしそうに“Even Easier Strength（さらに簡単な筋トレ）”というような回答がありました。
身体運動のプロフェッショナルが集う最高のコミュニティに参加しよう
他では手に入らない、翻訳されたグローバルな情報源から学びましょう。
無料アカウントを登録して、7日間の無料トライアルアクセスをお楽しみください。
