体脂肪減のためのストレングストレーニング | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

60代半ばのダン・ジョン自身が昨年苦労せず16kgの減量に成功した経験に基づいて、リスナーからの質問に答えます。シンプルな方法で、ジムでトレーニングするのがあまり好きではない人にも試せるアイデアとは？

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