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ステップにランジ動作を組み合わせることで、股関節の可動域を増加させる方策をトラビスがご紹介します。なぜこの方法が効果的なのか、そしてより安全にこのエクササイズをクライアントやアスリートに紹介するために気をつけるべきことは何なのか？に関しても解説をします。
