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脊椎のモビリティのためのスパイラルロール
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オリジナルストレングスOriginal Strength
ムーブメント教育
ローリングの動きをどこからスタートさせるか、つまり動きのドライバーがどこにあるか、そしてその動きのターゲットがどこに向かうかによって、同じローリングでも感覚は異なってきます。スパイラルを生み出したり解いたりするスパイラルロール、試してみてください。
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