協調性の向上のために、ゆっくり動くことの有効性について、私はブログでかなり多く取り上げてきています。私のお気に入りの２つのムーブメント練習は、もちろんフェルデンクライスメソッドとＺヘルスで、これらは、協調性を向上する主な方法としてかなりの程度までゆっくり意識的な動きをすることに重点をおいています。とてもゆっくりで緩やかなムーブメントを見て、こう思う人が多いでしょう―― これらがどう役に立つのか？ ゆっくりで緩やかよりも激しく速い方が良いのではないか？ この投稿でこの疑問に回答しましょう。
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