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脊柱のモビリティのためのローリングキャット&カウロッキング
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オリジナルストレングスOriginal Strength
ムーブメント教育
四つ這いで前後に動くロッキングの動きは、それだけでも数々のメリットがありますが、このロッキングの動きにウェーブのような流体的な動きを加えるとどのような感じがするでしょうか?ぜひ試してみてください。
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