従来の負荷のプロトコルを使用したレジスタンストレーニングは、タイプII筋繊維の領域のより大きな肥大へつながると考えられているため、筋繊維のタイプの比率を変化させると期待されている可能性がある。しかしこれは実際に起こることなのだろうか？この論説ではクリス・ベアスリー（@SandCResearch）が研究論文の再考察を行う。
背景
筋繊維のタイプとは何か？
簡桔に言えば、筋繊維は主に、ミオシンATPアーゼ組織科学的染色、遺伝子複合体（MHC）アイソフォーム識別、代謝酵素の生化学的識別（スコット
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