現実的なレップ（ビデオ） | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

全米で大人気のストレングスコーチ、ダン・ジョンのセミナーからの抜粋。トレーニングのレップ数の合計数に3つのルールを当てはめて、プログラムにとってのレップの重要性を語るダンのセミナー。全編を見たくなりますね！

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