クアドラン | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

トレーニングの様々な動きを、四半部＝クアドランに分類し、それぞれの動きの特徴とその効果を考えるダン・ジョンのアイデアをシェアします。

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