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DVRTのエクササイズでよく活用される、プレスアウトのエクササイズのバリエーションを理学療法士のジェシカ・ベントが紹介します。バッグをしっかり握って引き離すようにしながら動くことで、反射的に全身の連動性を高めることができるエクササイズをぜひ試してみてください。
